Ингредиенты

1 Яйцо

360 г Обезжиренный творог (у меня не слишком "мокрый" или из пакетиков. Если мне нужно больше муки из пакетиков)

50 г Мука (любая, но у меня была 25г рисовой + 25г кукурузной муки)

20 г Шоколад горький - 4 штуки по 5г (или ягода или фрукт - все что душе угодно, если ничего не класть, то, конечно, будет меньше Ккал)

1 ч.л. Разрыхлитель

Подсластитель

Указания

Тщательно смешать творог с яйцом, добавить подсластитель, ванилин, вмешать муку, разрыхлитель.

Разделить тесто на 4 равные части, в середину положить кусочек шоколада, руками сформировать круглый шар.

Выпекать на сковороде под крышкой при очень низкой температуре с обеих сторон.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 414

Порции 0

1 порция содержит
Калории 180.5

% Дневная норма *
Жир 3.93грамм7%
Углевод 14.75грамм5%
Белок 21.08грамм43%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Параметры печати:

Сырники с шоколадом

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после