Параметры печати:

Свекольный салат с сельдью и зеленым горошком

Порции2 порции

Раз, два, три - и вкусный салат готов.

Свекольный салат с сельдью и зеленым горошком

Ингредиенты
 500 г Вареная свекла
 325 Филе маринованной сельди
 240 г Маринованные огурцы
 200 г Консервированный зеленый горошек
 70 г Лук зеленый (перо)
 20 г Укроп
 12 г Чеснок
Ингредиенты для «Майонеза»
 2 Вареные яйца
 200 г Натуральный йогурт
 12 г Горчица
 Соль, перец
Указания
1

Нарежьте вареную свеклу, сельдь, маринованные огурцы мелкими кубиками, измельчите зеленый лук и положите все в миску.

2

Отделите желтки от яиц, разомните их в пюре, добавьте натуральный йогурт, горчицу, соль, приправы по вкусу и взбейте все в «майонез».

3

Chop the egg white and add to the beetroot.

4

Смешайте салат с «майонезом» и наслаждайтесь вкусным блюдом.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 1715

Порции 0


1 порция содержит
Калории 487
% Дневная норма *
Жир 17грамм27%
Углевод 51грамм17%
Белок 36грамм72%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы