Параметры печати:

Салат из свеклы с филе сельди и яблоками

Порции3 порции

Свекольный салат в нашей семье очень любят.

Салат из свеклы с филе сельди и яблоками

Ингредиенты
 500 г Вареная свекла
 200 г Кислое яблоко
 200 г Маринованные огурцы
 145 г Филе сельди маринованное "Гардумс"
 100 г Вареная морковь
 60 г Лук
Ингредиенты для майонеза
 2 Вареные яйца
 200 г Обезжиренный молочный творог «Амфора» Варске (или натуральный йогурт)
 15 г Горчица
 Соль, перец
Указания
1

Отварите и очистите морковь и яйца.

2

Нарежьте вареную свеклу и морковь, сельдь, лук и маринованный огурец мелкими кубиками и положите в миску. Добавьте натертое яблоко.

3

Отделите желтки от яиц и разомните их в пюре, добавьте творог из обезжиренного молока (или натуральный йогурт), горчицу, соль и приправы по вашему вкусу и взбейте все в «майонез».

4

Chop the egg white and add to the beetroot.

5

Смешайте салат с «майонезом» и наслаждайтесь вкусным блюдом!

Пищевая ценность

Вес готового продукта 1530

Порции 0


1 порция содержит
Калории 378
% Дневная норма *
Жир 13.3грамм21%
Углевод 37грамм13%
Белок 28грамм57%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы