Name: Бельгийские вафли с лососем
Yield: 6
Cuisine: Latvija
Ingredients: 3 Mazas olas; 190 g Karsti kūpināts lasis; 150 g Vājpiena biezpiens; 100 g Vājpiena kefīrs; 130 g Milti; 40 g Zaļumi; ½ tējkarote Soda; Sāls, pipari garšvielas pēc izvēles

Ингредиенты

3 Маленькие яйца

190 г Лосось горячего копчения

150 г Обезжиренный творог

100 г Обезжиренный кефир

130 г Мука (у меня цельнозерновая)

40 г Зелень (зеленый лук и укроп)

½ ч.л. Сода

Соль, перец специи на ваш выбор

Указания

Взбейте яйца с творогом и кефиром. Добавьте соду и хорошо перемешайте.

Добавьте в массу рубленую зелень, нарезанный лосось и муку. Все хорошо перемешайте.

Выложите тесто (2 большие ложки) в разогретую вафельницу и выпекайте до готовности.
Или выпекайте на обычной сковороде под крышкой, при очень низкой температуре.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 555

Порции 0

1 порция содержит
Калории 200.83

% Дневная норма *
Жир 6.87грамм11%
Углевод 14.67грамм5%
Белок 17.07грамм35%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Параметры печати:

Бельгийские вафли с лососем

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Политика конфиденциальности

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после