Параметры печати:

Бананово-шоколадные маффины

Порции3 порции

Рабочая неделя закончилась, и мне захотелось шоколадных угощений. Просто, быстро и очень вкусно,

Бананово-шоколадные маффины

Ингредиенты
 1 Яйцо
 130 г Банан
 15 г Цельнозерновая мука
 15 г Кукурузная мука (можно использовать только цельные зерна или рис и кукурузную муку, если она не содержит глютен)
 10 г Какао (11%)
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Дополнительный подсластитель (если банановой сладости недостаточно)
Указания
1

Смешать яйцо с бананом.

2

Добавьте все остальные сухие ингредиенты.

3

Ставим в разогретую до 180 градусов духовку примерно на 25 минут.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 198

Порции 0


1 порция содержит
Калории 110
% Дневная норма *
Жир 2.69грамм5%
Углевод 16.46грамм6%
Белок 4.56грамм10%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы