fbpx

Параметры печати:

Салат из авокадо, помидоров и творога

Порции2 порции

Вам, наверное, такое сочетание продуктов кажется странным? Но ты попробуй! Очень вкусный и полезный завтрак!

Салат из авокадо, помидоров и творога

Ингредиенты
 120 г Готовый авокадо
 100 г Обезжиренный творог
 100 г Натуральный йогурт
 150 г Помидор
 30 г Лук-порей или лук
 25 г Укроп
 Лимонный сок, соль, лимонный перец
Указания
1

Авокадо нарезать кубиками, сбрызнуть лимонным соком.

2

Добавить нарезанные помидоры, рубленую зелень.

3

Все смешать с творогом и йогуртом.

4

Подавайте на булочках, кассетах или, как делаю я: выполняйте кукурузные лепешки. Посыпать лимонным перцем.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 525

Порции 0


1 порция содержит
Калории 219
% Дневная норма *
Жир 12.1грамм19%
Углевод 8.05грамм3%
Белок 17.1грамм35%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. aprīlī, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. aprīlī, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды