Параметры печати:

Салат из авокадо, яиц, помидоров и зеленого лука (спред)

Порции2 порции

Очень вкусный салат для завтрака.

Avokado olu tomātu un zaļo lociņu salāti smēriņš

Ингредиенты
 2 Вареные яйца
 120 г Готовый авокадо
 100 г Помидор
 15 г Лук зеленый (перо)
 1 ст.л. Лимонный сок
 Соль, лимонный перец
Указания
1

Яйцо натрите на терке, авокадо измельчите, помидор и лук мелко нарежьте.

2

Смешайте все ингредиенты, выложите их на булочки, галеты или сверните в тортилью и наслаждайтесь вкусным завтраком.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 345

Порции 0


1 порция содержит
Калории 214
% Дневная норма *
Жир 18грамм28%
Углевод 4грамм2%
Белок 9грамм18%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы