Параметры печати:

Авокадо-яичный спрэд

Порции1 порция

Вкусный и быстро приготовляемый завтрак из серии «раз, два - готово».

Avokado olas smēriņš

Ингредиенты
 1 Готовый авокадо
 1 Вареное яйцо
 1 ч.л. Лимонный сок
 Соль, лимонный перец
Указания
1

Разомните авокадо в пюре и добавьте лимонный сок. Натрите на терке и добавьте 1 яйцо.

2

Добавьте соль и лимонный перец, перемешайте все и выложите это лакомство на поджаренные булочки. 

Пищевая ценность

Вес готового продукта 220

Порции 0


1 порция содержит
Калории 274
% Дневная норма *
Жир 25.6грамм40%
Углевод 2.2грамм1%
Белок 9грамм18%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы