Параметры печати:

Салат из авокадо и крабового мяса (спред)

Порции2 порции

Еще один вкусный, простой и быстрый в приготовлении завтрак.

Avokado-krabju gaļas salāti smēriņš

Ингредиенты
 1 Вареное яйцо
 125 г Мясо снежного краба
 100 г Готовый авокадо
 1 ст.л. Лимонный сок
 Лимонный перец
 Соль
Указания
1

Размять авокадо и добавьте лимонный сок.

2

Мелко нарежьте крабовое мясо (или палочки), измельчите яйцо и добавьте их к пюре из авокадо.

3

Добавьте специи и соль по вкусу. Все перемешайте.

4

Намажьте на хлеб и наслаждайтесь вкусным завтраком!

Пищевая ценность

Вес готового продукта 280

Порции 0


1 порция содержит
Калории 187
% Дневная норма *
Жир 13грамм20%
Углевод 8грамм3%
Белок 10грамм20%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы