Параметры печати:

Малиновая булочка с творогом и натуральным йогуртом

Порции1 порция

Свежая и солнечная закуска, очень подходящая для лета.

Малиновая булочка с творогом и натуральным йогуртом

Ингредиенты
 150 г Свежая малина
 100 г Нежирный творог (или 200 г cottage cheese - тогда без кефира)
 100 г Натуральный йогурт "Actifeel Greek style"
 60 г Цельнозерновой хлеб (или галеты 60 г)
 12 г Мёд
 Подсластитель при необходимости
Указания
1

Смешайте творог с йогуртом и сахарозаменителем.

2

Выложите творог на булочку. Сверху выложите свежую малину. Полейте их медом (по 6 г на каждую булочку).

Пищевая ценность

Вес готового продукта 422

Порции 0


1 порция содержит
Калории 433
% Дневная норма *
Жир 6.4грамм10%
Углевод 56.3грамм19%
Белок 34грамм68%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы