Параметры печати:

Десерт из малины с ванильным соусом и на гриле

Порции2 порции

Легкий, воздушный и нежный малиновый десерт с ванильным кремом и свежей малиной.

Десерт из малины с ванильным соусом и на гриле

Ингредиенты Малиновый мусам
 500 г Малина
 300 г Жирный творожный крем Альма (или обезжиренный творог из пакетиков)
 170 г Вода
 50 г Сывороточный протеин в порошке
 10 г Желатин
 Если хотите послаще, добавьте немного подсластителя
Ингредиенты для ванильного крема
 1 Яйцо
 250 г Молоко (2%)
 20 г Кукурузный крахмал
 Ванилин, подсластитель
Ингредиенты для гранолы
 50 г Овсяные хлопья
 25 г Мёд
Указания
1

Малину смешать с творожным кремом, добавить ванилин, белок, воду.

2

Желатин залить холодной водой и набухнуть. Растопить на водяной бане (или как я, ибо ленивый: - поставить в микроволновку на 20сек, /800Вт).

3

Добавьте к малине растопленный желатин, перемешайте и разлейте массу по посуде и поставьте в холодильник.

4

Приготовить ванильный соус: смешать молоко с яйцом, крахмалом, подсластителем и ванилином – все взбить и прогреть, пока масса не загустеет и не пустит пузырьки. Поставить остывать.

5

Готовые на гриле – на разогретую сковороду положить мед, добавить овсяные хлопья и подрумянить их. Поставить остывать.

6

В блюдо со слоями десерта положить ванильный крем, ягоды, обжаренные на гриле.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 1370

Порции 0


1 порция содержит
Калории 333
% Дневная норма *
Жир 5.7грамм9%
Углевод 38грамм13%
Белок 28.4грамм57%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы