Параметры печати:

Овсяный хлеб из цельного зерна

Порции4 порции

Испечь полезный и богатый белком цельнозерновой хлеб очень просто!

Овсяный хлеб из цельного зерна

Ингредиенты
 2 Яйца
 180 г Обезжиренный творог
 145 г Цельные овсяные хлопья
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Соль, сушеный чеснок, травы и специи по вашему выбору
Указания
1

Соедините все ингредиенты и разделите массу на 4 равные части.

2

Влажными руками сформируйте круглые булочки и поставьте в предварительно разогретую духовку при 170 °C и выпекайте ~30-35 мин.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 435

Порции 0


1 порция содержит
Калории 216
% Дневная норма *
Жир 6грамм10%
Углевод 20.8грамм7%
Белок 16.8грамм34%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы