Параметры печати:

Овсяный блинчик со сливочным сыром и помидорами

Порции1 порция

Не могу не поделиться рецептом простого и вкусного завтрака!

Овсяный блинчик со сливочным сыром и помидорами

Ингредиенты для блинов
 1 Яйцо
 60 г Молоко или кефир
 50 г Овсяные хлопья
 Немного соли, немного подсластителя
Ингредиенты для начинки
 30 г Свежий сыр "Латгальский" или "Белый" или Филадельфия
 50 г Помидор
Указания
1

Все ингредиенты для блинов смешивают и оставляют на 20 минут, чтобы хлопья набухли.

2

Выливаем тесто на сковороду и обжариваем блин с двух сторон на очень маленьком огне.

3

Немного остудить и намазать сыром, положить листья салата, посыпать луком и положить кружочки помидоров.
Подбросить.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 238

Порции 0


1 порция содержит
Калории 376
% Дневная норма *
Жир 16.5грамм26%
Углевод 34.6грамм12%
Белок 19.1грамм39%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы