Параметры печати:

Овсяная гранола с яблоками и зернистым творогом (каша)

Порции1 порция

Если вы любитель яблок, вам понравится этот рецепт!

Auzu pārslu griljāža ar āboliem un mājas sieru biezputra

Ингредиенты
 300 г Яблоки
 200 г Зернистый творог «Алма» Koodjust 0,1% (или другой эквивалент)
 30 г Овсяная гранола (овсянка, обжаренная в меду: 100 г овсяных хлопьев + 50 г меда, используйте по мере необходимости).
 Корица
 Подсластитель
Указания
1

Очистите яблоки и нарежьте их небольшими кусочками. Положите их в сковороду, добавьте немного воды, корицы и немного обжарьте (чтобы яблоки стали мягче). Если яблоки кислые, можно добавить подсластитель.

2

Выложите яблоки на тарелку, сверху положите зернистый творог и гранолу.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 530

Порции 0


1 порция содержит
Калории 400
% Дневная норма *
Жир 3грамм5%
Углевод 63грамм21%
Белок 31грамм62%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы