Параметры печати:

Печенье овсяное с арахисовым маслом (без яиц, молочных продуктов)

Порции3 порции

Мне нравится, что только из некоторых продуктов можно приготовить вкусную еду. В данном случае - отличное печенье.

Овсяное печенье с арахисовым маслом без яиц

 120 г Банан (1шт)
 40 г Арахисовое масло (я использую Nutego)
 100 г Цельные овсяные хлопья (или мюсли)
 50 г Свежее яблоко
 корица, подсластитель по желанию
Указания
1

Выжмите банан. Добавьте арахисовое масло и перемешайте до однородности.

2

Яблоко очистить, нарезать небольшими кубиками (5мм) и добавить в массу.

3

Добавьте подсластитель и овсянку. Я «перемалываю» их блендером несколько раз, чтобы они стали мельче.

4

Разделите массу на 9 равных частей. Сделать 9 печений, выложить на тарелку.

5

Ставим в разогретую до 180 градусов духовку и выпекаем ~20 минут.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 279

Порции 0


1 порция содержит
Калории 238
% Дневная норма *
Жир 9грамм14%
Углевод 30грамм10%
Белок 8.8грамм18%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды