Параметры печати:

Печенье из овсяных хлопьев с сушеной клюквой, бананом и грецкими орехами

Порции7 порции

Вкусное печенье без сахара, муки и жира! И - всего 4 ингредиента!

Auzu pārslu cepumi ar žāvētām dzērvenēm banānu un valriekstiem

Ингредиенты
 140 г Банан
 100 г Овсяные хлопья
 30 г Сушеная клюква (или изюм)
 30 г Грецкие орехи (или миндаль)
 Корица
Указания
1

Разомните банан в пюре, добавьте корицу, клюкву (или изюм), измельченные орехи, овсяные хлопья. Все перемешайте и отложите в сторону, чтобы смесь немного разбухла.

2

Сформируйте печенье руками и выложите на противень.

3

Поставьте в духовку и выпекайте при температуре ~175 °C в течение 30-35 минут.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 240

Порции 0


1 порция содержит
Калории 112
% Дневная норма *
Жир 3.7грамм6%
Углевод 3.14грамм2%
Белок 3.14грамм7%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы