Параметры печати:

Овсяные печенья с бананом и изюмом

Порции5 порции

Вкусные и полезные овсяные печенья без сахара, подсластителей и муки.

Овсяные печенья с бананом и изюмом

Ингредиенты
 1 Яйцо
 158 г Банан
 120 г Цельные овсяные хлопья
 40 г Изюм (или любые другие сухофрукты или ягоды)
 20 г Грецкие орехи
 Корица
Указания
1

Разомните банан. Добавьте яйцо и корицу и перемешайте.

2

Добавьте овсяные хлопья, сушеные ягоды и измельченные орехи. Оставьте на некоторое время, чтобы овсяные хлопья набухли.

3

Выложите смесь ложкой на противень, формируя круглые печенья.

4

Выпекайте в духовке при температуре 175-180 °C в течение ~20 минут.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 350

Порции 0


1 порция содержит
Калории 181
% Дневная норма *
Жир 5.5грамм9%
Углевод 25.7грамм9%
Белок 0.62грамм2%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы