Вкуснейший завтрак каждое утро. Даже если у вас мало времени и вы торопитесь!
Приготовьте овсяную кашу (заварив или залив кипятком овсяные хлопья и разбухнув, или добавив к 50 г овсяных хлопьев 120 г воды и немного подсластителя и поставив в микроволновую печь на 1,5 мин).
Выложите ягоды (или тертые яблоки с корицей и подсластителем) поверх овсянки и полейте медом (10 г).
Сверху выложите йогурт.
Вес готового продукта 325
Порции 0
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
