Невероятно вкусная овсянка!
Сначала приготовьте яблочное варенье. Очистите яблоки и нарежьте их мелкими кусочками. Выложите их в кастрюлю, добавьте 100 мл воды, корицу, лимонный сок и, при необходимости, подсластитель. Варите, пока яблоки станут мягкими. Смешайте 15 г кукурузного крахмала с 70 мл воды, перемешайте, а затем добавьте к яблокам. Доведите до кипения, постоянно помешивая.
Высыпьте овсяные хлопья в кастрюлю, добавьте воду (ее количество зависит от того, насколько густой вы хотите кашу), щепотку соли и подсластитель, а затем варите около 5 минут, постоянно помешивая.
Выложите кашу на тарелку, а рядом положите творог (200 г) и яблочное варенье (100 г).
Вес готового продукта 350
Порции 0
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
