Name: Овсяная каша с малиной и карамелизированными грецкими орехами
Yield: 1
Cuisine: Latvija
Ingredients: Sastāvdaļas 100 g Avenes (dažas ogas atstāj veselas) 60 g Pilngraudu auzu pārslas 25 g Mandeļu piens Alpro (24 kcal/100 g, bet var vārīt arī vājpienā, vai vienkārši ūdenī) 5 g Samalcināti, karamelizēti valrieksti Saldinātājs pēc izvēles Vaniļa.

Параметры печати:

Название Информация Отрывок Изображения Ингредиенты Указания Питание

Овсяная каша с малиной и карамелизированными грецкими орехами

Ингредиенты

100 г Малина (некоторые ягоды оставляют целыми)

60 г Цельные овсяные хлопья

25 г Миндальное молоко Alpro (24 ккал/100 г, но можно и кипятить на обезжиренном молоке или просто на воде)

5 г Дробленые, карамелизированные грецкие орехи

Подсластитель на ваш выбор

Ваниль

Указания

В кастрюлю влить молоко, добавить хлопья и варить почти до готовности.

Добавьте малину и еще немного обжарьте.

Сверху на кашу положите несколько целых ягод, посыпьте орехами и наслаждайтесь вкусом!

Пищевая ценность

Вес готового продукта 415

Порции 0

1 порция содержит
Калории 357.4

% Дневная норма *
Жир 10.4грамм16%
Углевод 51.4грамм18%
Белок 11.4грамм23%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Параметры печати:

Овсяная каша с малиной и карамелизированными грецкими орехами

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Политика конфиденциальности

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после