Параметры печати:

Острый куриный карри с рисовой лапшой

Порции4 порции

Ммм, кто любит острую пищу? Мне! Конечно, относительно резкий… Это же время!

Острый куриный карри с рисовой лапшой

Ингредиенты
 270 г Куриное филе
 50 г Аджика
 30 г Горчица
 150 г Натуральный йогурт
 80 г Лук
 21 г Киплокс
 30 г Желтая паста карри
 150 г Помидоры черри
 130 г Кокосовое молоко
 200 г Молоко (2%)
 10 г Кукурузный крахмал
 10 г Масло
 Соль, куркума, перец чили по вкусу
Указания
1

Куриное филе нарезать кусочками и замариновать в аджике, горчице и простокваше, добавить специи.

2

Поместите блюдо с курицей и всем маринадом в духовку при температуре 180 градусов и запекайте ~ 30 минут.

3

В кастрюлю наливаем масло и обжариваем в нем лук и чеснок.

4

Добавить готовое куриное мясо, влить кокосовое молоко, молоко, добавить помидоры, помешивая, всыпать крахмал, помешивать, пока соус не загустеет.

5

Подавать со стеклянной лапшой. Или с любой другой крупой, которая имеет приятный вкус.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 1128

Порции 0


1 порция содержит
Калории 265
% Дневная норма *
Жир 12.8грамм20%
Углевод 14.3грамм5%
Белок 24.3грамм49%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы