МуравейникОдним из любимых лакомств моего детства был муравейник. И вы уже представляете, сколько это было Ккал… Предлагаю более здоровый вариант, чтобы мы могли наслаждаться и не грешить!

Десерт яблочный с жаренымПраздники обязательно побалуют себя чем-нибудь вкусненьким! Это также может быть очень простой в приготовлении, но очень вкусный десерт – как этот.

Десерт из малины с ванильным соусом и на грилеЛегкий, воздушный и нежный малиновый десерт с ванильным кремом и свежей малиной.

торт тирамисуЕсли вы хотите сделать торт для себя и своих близких. А если это Тирамису и при этом фигурка дружелюбная? Особенно вкусно на 2-й день.

Торт безе с орехами и ягодамиИногда уже можно позволить себе есть живой «сахар» — если его сочетать с менее «вредными» продуктами, то это ни к чему не приводит.

Вишневый десерт с кремом гриль и творожным кремомКакой праздник без вкусного полезного десерта?

Быстрый фитнес «зефирка»Моё сладкое пенное облако "зефирка". Он вкусный и очень-очень диетический.

Манго - малиновый десерт с семенами чиаЛегкий, но в то же время сытный десерт с манго, малиной и семенами чиа будет полезен для праздников или долгого дня!

Творожный десерт со свежими ягодами и конфетамиОтличный завтрак для нового начала дня! Простой рецепт, но бесконечно вкусный.

1 … 9 10 11 12 13 14

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Как мотивировать себя начать заниматься спортом

О мотивации

1 мая 2021 г.

Движение - это жизнь! Физическая активность является обязательным условием для нормального функционирования и функционирования организма человека. Недостаток движения для человека так же опасен, как недостаток витаминов, минералов и кислорода в организме.

Читать статью полностью »

О «быстром похудении»

21 апреля 2021 г.

Ну а что горячо и многие спешат починить то, что еще можно починить - за зиму и "работу" Ковида…. Клубы закрыты, но всегда можно найти места и возможности для занятий спортом. И это то, что мы делаем и будем делать сейчас. Разве нет?

Читать статью полностью »

Зачем пить воду?

27 марта 2021 г.

Диетологи утверждают, что каждый человек должен выпивать в среднем от 1,5 до 3 литров воды в день. Почему это действительно важно, особенно если вы хотите похудеть.

Читать статью полностью »

Лучшие источники белка

22 марта 2021 г.

Зачем нужен белок и с какими продуктами лучше всего его усваивать?

Читать статью полностью »

Сытные низкокалорийные рецепты