Оптимальная продолжительность тренировки

Какова оптимальная продолжительность тренировки? Сколько раз в неделю мне следует тренироваться и какое должно быть время восстановления между тренировками?

TRX тренировки

Что такое TRX? Каковы преимущества TRX? Как работает TRX? Чем TRX тренировки отличается от силовых тренировок?

Физическая активность и работа мозга

Как физическая активность влияет на работу нашего мозга? Может ли регулярная физическая активность помочь улучшить память и мыслительные способности?

Как замедлить старение?

Что происходит с нашим телом по мере старения? Можно ли замедлить старение? И если да, то как?

Программа тренировок для достижения максимальных результатов

Optimālas veiktspējas treniņu programma vai – kas mums palīdz un, kas traucē sasniegt labāko iespējamo rezultātu?

Ходьба и вес

Что происходит с нашим телом во время ходьбы? Как регулярная ходьба влияет на наше здоровье и вес?