Как много мышц нам необходимо?

Как мышечная масса влияет на наше здоровье? Как много мускулов нам необходимо? Как увеличить мышечную массу?

Функциональный тренинг

Что такое функциональный тренинг (или фитнес). Чем функциональный тренинг отличается от других видов тренировок? Каковы преимущества функциональных тренировок?

Полное руководство по тренировке глубокой мускулатуры

Что такое глубокие мышцы? Что они делают? Как их можно тренировать, чтобы улучшить осанку и уменьшить, например, боли в спине?

Секрет достижения успеха в области здоровья и фитнеса

Почему некоторым людям удается привести себя в форму и поддерживать ее в течение длительного времени? Что они знают или делают по-другому? Что они делают такого, чего не знают все другие?

Как начать заниматься спортом, если вам не нравится упражняться?

Как начать заниматься спортом - физическими упражнениями, бегом трусцой или просто ходьбой, чтобы проходить эти 10 000 шагов в день и улучшить свое самочувствие и здоровье?

Сплит и Full Body тренировки

Kas ir Split treniņš un vai tas ir labāks par Full Body treniņu? Kādas ir atšķirības un kādos gadījumos Jums piemērotāks ir Split un kādos – Full Body?