Является ли медицина угрозой для нашего здоровья?

Окружающая среда все больше подчиняется воле человека.

Мы пока не знаем, как предотвратить извержения вулканов и ураганы.

Однако.

Человек уже побывал на Луне и скоро посетит другие планеты. Он собирается создать искусственную жизнь и искусственный интеллект, который сможет связаться с жизнью естественной и выйти за пределы того, что создала природа.

Мы становимся похожи на Богов!

Но с другой стороны.

Идя по улице, мы видим людей, которые медленно двигаются, с трудом дышат, страдают ожирением, в глазах которых мы видим только боль и обреченность.

Должны ли люди оставаться жалкими рабами своих тел и страстей?

Уверена, что большинство ответит: «Конечно, нет! Наука, социальный прогресс… и т. д.».

Я тоже за прогресс и науку.

Но.

Более пристальный взгляд на нашу систему здравоохранения показывает, что все не так просто и однозначно.

Именно об этом и пойдет речь в этой статье.

Факты

1. Расходы на здравоохранение в мире растут быстрее, чем экономика. Если эта тенденция сохранится, деньги на здравоохранение закончатся к 2050 году;
2. Наше физическое здоровье на 50% зависит от образа жизни и питания, на 20% – от наследственности и влияния окружающей среды и только на 10% – от уровня медицинского обслуживания;
3. Практически все лекарства токсичны (вызывают побочные эффекты – да, они устраняют определенные симптомы, но они также влияют на наш организм, часто неожиданным образом);
4. Лекарства не улучшают здоровье большинства пациентов.

В чем проблема?

В 1841 году средняя продолжительность жизни новорожденной девочки составляла 43 года. К счастью, сегодня оно почти вдвое больше.

Но.

Наши условия жизни кардинально изменились:

1. В нашем рационе преобладают промышленно сверхпереработанные продукты. Читай: мы едим гораздо больше сахара, соли, консервантов, эмульгаторов, стабилизаторов и т. д. – множество различных химических соединений, которые, конечно же, влияют не только на вкус, текстуру и срок хранения продуктов, но и на наш обмен веществ, иммунитет и т. д.
2. Мы двигаемся меньше, чем когда-либо. Читайте: наши мышцы и суставы атрофируются, вес увеличивается, а риск хронических заболеваний значительно возрастает;
3. Большая часть человечества живет в городах. Читайте: подвергается повышенному загрязнению, стрессу и шуму;
4. Наше здравоохранение улучшилось. Читайте: смертность от инфекционных заболеваний снизилась, но неинфекционные заболевания стали гораздо более распространенными (сердечно-сосудистые заболевания, диабет, хронические респираторные заболевания, психические расстройства, неврологические расстройства, рак…).

В результате прием лекарств становится ежедневной рутиной для многих людей уже в среднем возрасте.

И еще.

Хотя мы живем все дольше, как обстоят дела с качеством нашей жизни?

Почему современная медицина представляет серьезную угрозу для нашего здоровья?

Ответ прост: наша система здравоохранения не в состоянии улучшить состояние здоровья пациентов, потому что в большинстве случаев она борется не с причинами, а со следствиями (симптомами), например:

1. Диабет часто лечат с помощью лекарств, таких как инсулин (для контроля уровня сахара в крови), а изменениям образа жизни, таким как диета и физическая активность, которые могут предотвратить или отсрочить развитие болезни, уделяется меньше внимания;
2. Для контроля высокого кровяного давления и уровня холестерина обычно назначаются лекарства, а изменения в питании и отказ от курения часто игнорируются;
3. Лекарства являются первым выбором для лечения депрессии и тревоги, хотя психотерапия или изменение образа жизни могут быть более эффективными в долгосрочной перспективе и не имеют неблагоприятных побочных эффектов;
4. Снижение веса часто осуществляется с помощью лекарств (мы хотим похудеть быстро и без усилий) или медицинских вмешательств (например, бариатрической хирургии), а не с помощью изменения образа жизни и рациона питания.

Некоторые видные ученые считают, что современная медицина представляет серьезную угрозу для здоровья населения из-за чрезмерного назначения лекарств.

Например, по оценкам Питера Гетцше (Peter Gøtzsche), лекарства, отпускаемые по рецепту, являются третьей основной причиной смерти во всем мире после сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

В странах с развитой экономикой потребление рецептурных препаратов находится на рекордно высоком уровне: почти половина взрослого населения принимает по меньшей мере один рецепт, а четверть – не менее трех препаратов.

Примечательно, что рост средняя продолжительность жизни в этих странах с 2010 года замедлилась.

Вопреки распространенному мнению, затраты на старение населения сами по себе не являются угрозой для системы здравоохранения – угрозой является нездоровое стареющее население.

Наибольшее давление на бюджеты здравоохранения оказывает лечение почти полностью предотвратимых хронических заболеваний, таких как болезни сердца, высокое кровяное давление и диабет 2-го типа (доказано, что он обратим у 60 % пациентов). Например, в Великобритании около 10 % бюджета Национальной службы здравоохранения расходуется только на лечение диабета 2-го типа.

Тем не менее.

Вместо того чтобы бороться с причинами хронических заболеваний путем изменения образа жизни, мы предпочитаем использовать лекарства, которые для подавляющего большинства пациентов ничего не дают для улучшения их долгосрочного здоровья.

На самом деле здоровый образ жизни не просто снижает риск заболевания в отдаленном будущем – его положительное влияние на качество жизни можно заметить уже через несколько недель, а иногда и дней (прочитайте отзывы участников моих проектов по похудению).

В заключение

Мы любим читать о диетах и здоровом образе жизни.

Но.

Мы часто не можем критически отнестись к написанному. Например, если какая-то знаменитость заявляет, что придерживается определенной диеты, мы смотрим на нее и видим, что она выглядит очень хорошо, и делаем вывод, что это благодаря диете. Мы предполагаем, что если я буду придерживаться той же диеты, то буду выглядеть так же хорошо.

При этом мы забываем, что у этой знаменитости есть личный повар, фитнес-тренер, косметолог… целая команда, единственная забота которой – чтобы она выглядела отлично.

Более 15 лет я помогаю молодым и пожилым, спортивным и полным людям улучшить свое самочувствие и здоровье.

Я видела, как женщина весом 116 кг стала фитнес-моделью (при весе 53 кг), как нормализуется артериальное давление, снижается уровень холестерина…

Без лекарств и жестких диет.

Просто изменяя свой образ жизни и пищевые предпочтения.

Другими словами:

• Большинство болезней вызваны не природой (генами, наследственностью и т. д.), а нами самими – чаще всего мы болеем из-за лени и жадности (хотим все быстро и без усилий);
• Чтобы быть здоровым, нужны постоянные усилия. Это невозможно заменить лекарствами. Но есть и хорошая новость: наш организм устроен так хорошо, что можно восстановиться практически от любого состояния (хотя с возрастом это требует все больше усилий);
• Количество усилий, которые мы прилагаем, определяется важностью цели, временем и вероятностью ее достижения. К сожалению, здоровье выходит на первый план как важная цель только при значительном его ухудшении (да и то не всегда);
• Упражнения, ограничения в питании, время и полноценный отдых — все это в равной степени необходимо для улучшения здоровья. Поддержка близких также важна;
• 20-30 минут физических упражнений в день достаточно для поддержания здоровья, но только если пульс учащается примерно в два раза и вам трудно бегло говорить во время занятий;
• Говорят, что хорошее здоровье — это само по себе счастье. Но к нему так легко привыкнуть и перестать замечать. Оно помогает вам достичь счастья в семье и на работе. Болезнь же — это определенно несчастье, особенно если она тяжелая и продолжительная;
• Не полагайтесь только на медицину – она необходима при некоторых заболеваниях, но не может сделать вас здоровым. До сих пор она даже не смогла научить нас, как стать здоровыми;
• Врачи иногда преувеличивают человеческие слабости и силу своей науки, то есть придумывают мнимые болезни и назначают ненужные лекарства.

И, наконец, несколько слов для молодого поколения.

Сейчас вы здоровы, и ваш разум не затуманен мыслями о будущих болезнях.

Но.

Время летит быстро.

Более того.

Многие из вас уже сталкиваются с проблемами со здоровьем.

Подумайте, что вы можете сделать для себя, пока они не стали повседневной реальностью.

Ешьте вкусно, питайтесь сбалансированно, двигайтесь и – будьте здоровы!