Меню диеты для похудения

Лучшими источниками клетчатки

Ешьте больше клетчатки – одна из самых распространенных рекомендаций диетологов. Но знаете ли вы, что такое клетчатка и зачем она нужна?

Здоровое питание

По мнению ряда ученых, наше физическое здоровье зависит от 50% образа жизни и питания, 20% от наследственности и влияния окружающей среды и только 10% от уровня медицинского обслуживания.

Здоровое питание и настроение

Влияет ли сбалансированное и здоровое питание на наше самочувствие, и если да, то как оно работает?