Как лучше похудеть?
- 14 февраля 2021 г.
Привет друзья!
Весна приближается большими шагами и наконец настало время, когда вы всерьез решили избавиться от лишних кг, стать стройнее, здоровее. И, конечно же, вы начинаете искать наиболее эффективный метод?
Друзья рекомендую гарантировать успех 100% интервальное голодание, вы видите утверждение в другой рекламе, что нет ничего лучше, чем Кето диета не выдумка, но дружелюбные коллеги рекомендуют сдать кровь, чтобы узнать, какая у вас группа крови, и соблюдать диету по группе крови. Тренер спортклуба с его «сушками» и соревновательным опытом утверждает, что до тех пор, пока вы не исключите из меню углеводов, молочные продукты и глютен - Ничего не случится! Продавцы магазина спортивного питания обязательно подчеркнут, что без их новых супер-пупер «чудо-жиросжигателей» в красивых, ярких банках у вас нет шансов серьезно похудеть.
Но вернемся к нашей физиологии и поговорим о гораздо более простых приемах. О том, что работает 100% как с практической, так и с научной точки зрения.
Как потерять вес? Что нужно для похудения?
Всего три вещи:
- Дефицит калорий (достигается диетой или спортом или питанием + спорт);
- Достаточно белка;
- Продукты насыщения.
Вот и все, поверьте - это работает!
Но, все это начнет работать в полную силу, если вы не будете слепо полагаться на «мистическую» силу воли, которая вроде бы есть у всех, но вы не знаете, почему она не дается при рождении, ваши повседневные привычки.
Качества, которые необходимо развивать для достижения цели:
- Упорство
- Терпение
И не ищите дальше всех этих заклинаний… Оно придет, когда благодаря вашей настойчивости, дисциплине и усердию вы увидите в зеркале свой новый ЕС…
С любовью Инета
Расскажите нам, что вы думаете об этой теме
Подписывайтесь на меня
Рекомендую также прочитать эти статьи

Почему мне все время хочется есть?
Если чувство голода не покидает вас даже после свежей еды и есть хочется целый день – возможно, организм предупреждает вас о проблеме со здоровьем.

Почему вы вдруг набираете вес
11 причин, по которым вы набираете вес, даже если ничего не меняете в своей жизни — едите как всегда и уровень физической активности не меняется.

Лучшие источники углеводов
Не бывает хороших или плохих питательных веществ — проблема в том, что некоторые из нас потребляют гораздо больше, чем нужно нашему организму, часто неосознанно — в наибольшей степени это относится к углеводам.

Почему я не могу похудеть?
Привет друзья! Дни становятся длиннее, ночи короче: значит, весны НЕТ. И сейчас самое подходящее время для борьбы с лишними килограммами и избавления от них навсегда!