fbpx

Все о диетах и похудении

Поиск
Закройте это окно поиска.

Как лучше похудеть?

Весна приближается большими шагами и наконец настало время, когда вы всерьез решили похудеть, стать стройнее и здоровее.

Привет друзья!

Весна приближается большими шагами и наконец настало время, когда вы всерьез решили избавиться от лишних кг, стать стройнее, здоровее. И, конечно же, вы начинаете искать наиболее эффективный метод?

Друзья рекомендую гарантировать успех 100% интервальное голодание, вы видите утверждение в другой рекламе, что нет ничего лучше, чем Кето диета не выдумка, но дружелюбные коллеги рекомендуют сдать кровь, чтобы узнать, какая у вас группа крови, и соблюдать диету по группе крови. Тренер спортклуба с его «сушками» и соревновательным опытом утверждает, что до тех пор, пока вы не исключите из меню углеводов, молочные продукты и глютен - Ничего не случится! Продавцы магазина спортивного питания обязательно подчеркнут, что без их новых супер-пупер «чудо-жиросжигателей» в красивых, ярких банках у вас нет шансов серьезно похудеть.

Но вернемся к нашей физиологии и поговорим о гораздо более простых приемах. О том, что работает 100% как с практической, так и с научной точки зрения.

 

Как потерять вес? Что нужно для похудения?

Всего три вещи:

  1. Дефицит калорий (достигается диетой или спортом или питанием + спорт);
  2. Достаточно белка;
  3. Продукты насыщения.
 

Вот и все, поверьте - это работает!

Но, все это начнет работать в полную силу, если вы не будете слепо полагаться на «мистическую» силу воли, которая вроде бы есть у всех, но вы не знаете, почему она не дается при рождении, ваши повседневные привычки.

Качества, которые необходимо развивать для достижения цели:

  • Упорство
  • Терпение
 

И не ищите дальше всех этих заклинаний… Оно придет, когда благодаря вашей настойчивости, дисциплине и усердию вы увидите в зеркале свой новый ЕС…

С любовью Инета

Поделитесь этой статьей с другими

Подпишитесь на мою страницу в Facebook

БАДы

БАДы

Что такое БАДы? Могут ли они помочь нам улучшить наше здоровье и похудеть? Помогают ли они улучшить спортивные результаты и облегчить боль в суставах...

Читать статью полностью »

Новый челлендж похудения стартует 3 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж похудения стартует 3 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Проверьте свои знания о здоровом питании

26 вопросов
Около 3 - 5 мин.