RU 
LV 
EN Радa вас видеть
в моем блоге
Подпишитесь и получайте новости на почту!
Почему
я все время "срываюс"?
Меня часто спрашивают, что делать, чтобы снова не похудеть? Простой. Разрыв означает, что вы делаете что-то не так. Значит, в организме чего-то не хватает.
Как похудеть быстро
и навсегда
Можно быстро похудеть, который после так называемых «быстрых» диет также быстро и обычно всплеском возвращается. Быстро похудеть с % невозможно, похудеть за счет уменьшения жировых отложений.
Как прислушиваться к своему телу?
Что значит прислушиваться к своему телу и пять практических приемов, позволяющих услышать и понять сигналы своего организма.
Диета FMD
Что такое диета FMD? Каковы потенциальные преимущества и риски диеты FMD? План диеты FMD.
Что такое правильное питание?
Почему мы должны питаться правильно? Каковы основные принципы правильного питания? Как мы можем изменить наши пищевые привычки в сторону правильного питания?
Оптимальная продолжительность тренировки
Какова оптимальная продолжительность тренировки? Сколько раз в неделю мне следует тренироваться и какое должно быть время восстановления между тренировками?
Раздельное питание
Kas ir dalītais uzturs? Vai dalītais uzturs tiešām var palīdzēt uzlabot mūsu veselību un samazināt svaru? Vai arī – tā ir tikai kārtējā modes diēta?
Как ускорить метаболизм?
Что такое обмен веществ или метаболизм? Почему у одних он быстрее, а у других медленнее? Зачем нужно ускорять метаболизм и как это сделать?
