Судьбоносным стало 9 сентября 2019 года. Я зашел в Facebook и увидел, что моя подруга детства разместила новую фотографию профиля, которая выглядела намного стройнее. А в комментариях он написал, что участвовал в конкурсе похудения Инеты Рийниеце. Я спросил у Гугла - что такое Челлендж и что такое Инета Рийниеце. И я обнаружил, что самый первый день Slimming Challenge уже был в этот день.

Так как идея похудеть занимала меня некоторое время (было достигнуто 109,5 кг!), долго не думая, я поспешил написать письмо в инет с просьбой попасть на "уходящий поезд" - новый челлендж. Я был очень удивлен, получив ответ в тот же вечер, и что я смогу получить меню на следующее утро. А на следующий день, 10 сентября, в 6 утра, тщательно разработанное Меню Инеты пришло мне на почту, и началось это чудесно-вкусное приключение и великолепное сотрудничество с фантастической Инетой ее творчества, Инеттой ее сердца. .

Должна признаться, что первые недели были немного сложнее, но и чрезвычайно увлекательны - находить нужные продукты на полках магазинов, ведь я живу в Норвегии, пробовать новые вкусы, планировать покупки и питание заранее, брать на работу и т.д.

А потом появились первые результаты – и этот «вау» эффект – когда видишь, что все это действительно работает, и можно есть довольно много и вкусно, и добавки для похудения.

После 4 активных недель, в течение которых я очень усердно следила за Меню и похудела на 6,4 кг, у меня появилась возможность продолжить работу в группе Whatsapp, отправлять еженедельные отчеты о весе (для меня это было важно!) и получать много нового вдохновения. и информация из инета, хоть и ставите перед собой все новые и новые цели, поддерживать дух соперничества вместе с воодушевляющими участниками боевой группы. Еще немного внутренней свободы и смелости экспериментировать и пробовать все новые и новые вкусные рецепты из богатого блога Инета началось. А вес продолжал падать, потому что знания о дефиците ккал, важности нутриентов и их сбалансированности уже были на месте. Чего еще желать - питаться вкусно, сбалансированно и при этом худеть! :)

Потом пошли маленькие вызовы - большая поездка в Тайланд, Рождество - но с полученной базой знаний (на чем и как сэкономить ккал, какие продукты выбрать, чем заняться до и после праздников) и моей внутренней мотивацией стало еще худею.

Так я похудела к 11 февраля (за 5 месяцев) (21 кг)  только при планировании питания, дефицит ккал. Появилось некое ощущение легкости, захотелось и заняться спортом. Я подал заявку в спортивный клуб и был очень рад посещать групповые занятия до кризиса Covid. Так здорово чувствовать и осознавать, что мышцы также работают и укрепляются.

Потом наступила прекрасная весна, когда мы отправились в бесчисленные горные походы на велосипедах. И это уже в конце мая мянет 30 кг, огромный прилив энергии, легкость, комплименты, улучшение самочувствия - невероятно и фантастично!!! Этот путь не окончен и не закончится - потому что это надо принять как образ жизни. И мне нравится это! Возвращаясь к 9 сентября 2019 года, большое спасибо моей подруге детства Еве (Ева также поделилась своей историей успеха) за то, что она поделилась своими достижениями и информацией, потому что иначе я бы не узнал об этой чудесной возможности. Вот почему я тоже делюсь своей историей, чтобы иметь возможность поощрять, вдохновлять и поощрять фантастические изменения.

PS Вес на 02.02.2021 .и 69,5 кг! Так это уже - 40кг!
Не бойтесь броситься в новое искушение!

Инга