О «быстрых» диетах
Сегодня доступно больше информации о влиянии различных «быстрых» диет на наше здоровье, чем когда-либо, но многие женщины по-прежнему ищут самый простой и быстрый способ похудеть. Быстро и без усилий - такое бывает только в сказках. Реальность, к сожалению, совсем другая – диеты не всегда дают ожидаемые результаты. Наоборот, результат недолговечен или отсутствует…
Что лучше: прерывистая или непрерывная потеря веса?
Многие худеющие часто выбирают не самый эффективный метод для достижения своих целей. То есть они толком не понимают, как лучше: худеть с небольшими перерывами, или все время быть «на диете» с дефицитом ккал?
Интуитивное питание — что это такое и готовы ли вы к нему?
Что такое интуитивное питание? Каковы предпосылки для интуитивного питания? Помогает ли интуитивное питание похудеть?
Что такое углеводы и почему вы не должны отказаться от углеводов, если хотите похудеть?
Почему углеводы «хорошие» или «плохие» и зачем они вам нужны, особенно если вы хотите похудеть.
Как похудеть быстро
Быстрые диеты и БАДы обещают похудеть быстро – высота вашей мечты скоро будет немного принимать таблетки или сидеть на чудо-диете.
Палеодиета
Регулярная модная диета или путь к здоровой жизни, профилактике заболеваний и похудению?
Источники белка, если мы не едим мясо
Мне часто задают вопросы о ежедневном употреблении мяса — так что же есть вместо мяса, чтобы обеспечить себя достаточным количеством белка и других питательных веществ?