LV 
RU 
EN 
Rīsu biezputra ar ķirbi un sieru
Ak, jel, biezputra tiešām var būt tik garda!
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Brīvdienu našķītis. Kārtējā vienkāršā un gardā recepte, kurai pagatavošanai nepieciešamas tikai 4 sastāvdaļas.
50 gr proteīna sajauc ar 25 gr kukurūzas cieti + saldinātājs un 300g ūdens. Visu sajauc un maisot ar “slotiņu” karsē, maisa, kuļ līdz masa paliek viendabīga, bieza.
Masu atdzesē un smērē starp lavašiem.
Es masā/krēmā vēl iejaucu arī sasmalcinātas pistācijas, bet var to nedarīt (mazāk Kcal rezultātā), ja būtu ņēmusi zemeņu proteīnu - būtu pielikusi svaigas zemenes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 525
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Ak, jel, biezputra tiešām var būt tik garda!
Mans kārtējais, nekautrēšos teikt, “šedevrs”! Un šo torti varu ievietot savā TOP labāko un gardāko sarakstā.
Ļoti veselīga, pašcepta maizīte ar lielu daudzumu šķiedrvielu.
Šo izcilo desertu var gatavot un baudīt nebeidzami! Šī ir patiešām lieliska recepte.
