Ābolu pīrāgs ar banānu un datelēm (bez saldinātājiem)
Ēdam pīrāgus, kūkas, kēksiņus un tievējam un smaidam! Tievējam gardi un prieku!
Vienkārši, ātri pagatavojama, super garda un sātīga sēņu-burkānu rulete.
Sagriež sēnes, sīpolu. Burkānus sarīvē.
Nedaudz iesmērē pannu ar eļļu (man ir spray eļļa) un uzkarsē to.
Liek sēnes ar sīpoliem un burkānus uz pannas un apcep/izsautē tos. Atdzesē.
Sarīvē sieru, sasmalcina lociņus.
Pie sēnēm pievieno sieru un lociņus, sāli un garšvielas un klāj sajaukto masu uz lavaša, sarullē.
Pārsmērē ar sakultu olas dzeltenumu un pārkaisa sezama sēkliņas.
Liek cepties 175 -180 grādos ~15-20 minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1340
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Ēdam pīrāgus, kūkas, kēksiņus un tievējam un smaidam! Tievējam gardi un prieku!
Svētku brīvdienas palutiniet sevi ar gardu desertu. Vienkārši un ātri pagatavojams, ja gaidāmi negaidīti ciemiņi.
Ja Jums ir nepanesība pret glutēnu, tad viekārši un ātri paši pagatavojiet bezglutēna maizīti.
Izcila uzturvērtība! Ideālas brokastis, pusdienas vai, kāpēc gan ne – arī vakariņas!