Рецепты низкокалорийных блюд

Суп с фрикадельками с овощами

Легкий, и очень вкусный суп с фрикадельками.

Суп с фрикадельками с овощами
Доходность6 порций
РубрикаСложностьНачинающий
Обжимные детали
 2,50 л Воды
 507 г Корень сельдерея
 450 г Тыква (кто не любит тыкву, можно заменить на 2 картошка)
 400 г фарш (1:1 говядина с куриным филе)
 400 г Замороженного горошка
 318 г Калий
 306 г Морковь
 200 г Помидор
 180 г Плавленый сыр Дзинтарс (7,5%)
 100 г Лук
 30 г Зелень
 19 г Киплокс
 Поваренная соль, перец, душистый перец, лавровый лист, и другие специи по выбору.
Подготовка
1

Налейте воду в кастрюлю, в какую соль добавляется, перец, лавровый лист, специи.

2

Кипятить воду, вручную сформировать круглые шарики из фарша, кладет в воду.

3

Все овощи нарезать мелкими кубиками.

4

Отварить тефтели, добавить нарезанные овощи. Варить до готовности.

5

Добавить замороженный горошек, добавить плавленый сыр. Кипятить, добавить зелень.

Рекомендовать друзьям

Поделиться в facebook
Facebook
Поделиться в интерес
Pinterest
Поделиться в WhatsApp
WhatsApp
Поделиться в телеграмма
Телеграмма
Поделиться в твиттер
Твиттер
Поделиться в odnoklassniki
Ok
Поделиться в Эл. адрес
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 5496

Порции 6


Количество на порцию
Калорий 343
% Дневная норма *
Всего жиров 3.6грамм6%
Всего углеводов 27.5грамм10%
Белок 21.8грамм44%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Булочки из непросеянной муки с сыром и зеленью

Булочки из непросеянной муки с сыром и зеленью

Всего несколько ингредиентов, и в этом случае вам не понадобится духовка.. я нашел, что молоко, оставшееся в холодильнике, заквашено в простокваше — не выбрасывать продукты? Потом появились эти лепешки.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Поделиться в facebook
Поделиться в интерес
Поделиться в твиттер
Поделиться в Эл. адрес

Задача по похудению в январе начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды