Kvinojas salāti ar pupiņām un dārzeņiem
Krāsu un garšu varavīksne manā šķīvī!
Sagribējās kaut ko savādāku. Mazliet neierasti, bet ļoti gardi.
Sagriež sēnes, sīpolu, burkānu, papriku un liek sakarsētā ar eļļu (20 g) un liek dziļā pannā (vai katliņā) strauji apcept.
Visus graudaugus noskalo vairākas reizes un pievieno pannā pie dārzeņiem. Pielej ūdeni, un nogriež mazāku temperatūru.
Pēc laiciņa pievieno garšvielas, apmaisa un sautē gatavu.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1668
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Krāsu un garšu varavīksne manā šķīvī!
Šis pīrāgs pāprspēj gan savā vienkāršībā, gan garšas ziņā. Tas ir vienkārši lielisks!
Mazliet laika, tikai 4 sastāvdaļas un top lielisks pīrāgs, ar kuru varam palutināt sevi un savus mīļos. Fantastiski gards, vienkārši un ātri pagatavojams pīrāgs.
Receptes ar tortilju nekad nav par daudz. Vienkāršas un ļoti gardas brokastis.