LV 
RU 
EN 
Plānās pankūkas ar vaniļas pudiņu (bez miltiem)
Vai zinājat, ka pankūkas var izcept arī bez miltiem? Patiešām neticami gardi!
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Trīs dažādas garšas vienā gardā kēksiņā… Kāpēc gan ne?
Dateles aplej ar karstu ūdeni, lai paliek mīkstas.
Zaļos griķus samaļ kafijas dzirnaviņās miltos.
Kefīram pievieno sodu un atstāj iedarboties.
Olu baltumus no 2 olām saputo atsevišķi.
Olu dzeltenumus sablendē ar banānu un datelēm, pievieno kefīru, kas sajaukts ar sodu.
Pievieno abus miltus, sajauc mīklu. Iemaisa upenes un beigās olu baltumu.
Mīklu liek formā un liek cepties ~170 grādos ~50 minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 841
Porciju skaits 6
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Vai zinājat, ka pankūkas var izcept arī bez miltiem? Patiešām neticami gardi!
Jau atkal mazliet savādāka rīta “putra”, bet arī ir ļoti, ļoti garda un sātīga!
Tik vienkārši un tik ļoti garšīgi!
Auksti kūpināts lasis dod to īpašo garšu. Tajā pašā laikā: diētiski, garšīgi un sātīgi!
