Šokolādes trifeles (ar proteīnu)
Veselīgās šokolādes trifeles, kuras garšas ziņā pārsteidz un sniedz reālu garšas baudījumu.
Nevaru nepadalīties ar vienkāršu un gardu brokastu recepti!
Olu sakuļ ar kefīru/pienu, nedaudz sāli, nedaudz saldinātāju, pievieno auzu pārslas.
Noliek malā, lai pārslas nedaudz uzbriest (var arī visu sablendēt).
Biezpienam pievieno 50 gr saspaidītas zemenes un saldinātāju. Iemaisa otrus 50 gr zemenes, kuras sagriež mazos gabaliņos.
Mīklu lej uz pannas un apcep pankūku no abām pusēm. Cep uz ļoti mazas liesmiņas.
Nedaudz atdzesē un liek uz vienas puses biezpiena-zemeņu maisījumu.
Pārloka un bauda gardum gardas brokastis!
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 355
Porciju skaits 1
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Veselīgās šokolādes trifeles, kuras garšas ziņā pārsteidz un sniedz reālu garšas baudījumu.
Kad brīvdienu rītā slinkums cept pankūkas, top ātrās brokastis ar lavašu.
Sagribējās kaut ko savādāku. Mazliet neierasti, bet ļoti gardi.
Turpinot tēmu par gailenēm. Protams, ja kcal pārāk neskaiti, tad sieru var likt vairāk – būs krēmīgāk un gardāk.