fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Auzu pārslu biezputra ar avenēm un karamelizētiem valriekstiem

Lieliskas brokastis!

Auzu pārslu biezputra ar avenēm un karamelizētiem valriekstiem
Porciju skaits1 Porcija
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 100 g Avenes (dažas ogas atstāj veselas)
 60 g Pilngraudu auzu pārslas
 25 g Mandeļu piens Alpro (24 kcal/100 g, bet var vārīt arī vājpienā, vai vienkārši ūdenī)
 5 g Samalcināti, karamelizēti valrieksti
 Saldinātājs pēc izvēles
 Vaniļa
Pagatavošana
1

Katliņā lej pienu, pievieno pārslas un vāra gandrīz, gandrīz gatavu.

2

Pievieno avenes un vēl nedaudz pavāra.

3

Liek putru šķīvī pa virsu dažas veselas ogas, pārkaisa riekstus un, lai labi garšo!

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 415

Porciju skaits 1


1 porcija satur
Kalorijas 357.4
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 10.4g16%
Ogļhidrāti 51.4g18%
Olbaltumvielas (Proteīni) 11.4g23%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes