Dārzeņu omlete ar sieruIr taču dārzeņu laiks – tātad laiks arī kādai gardai omletei.

Cukini pankūka ar dārzeņiem un sieruKabaču un cukini laiks turpinās. No tāda, it kā necila dārzeņa var pagatavot visneiedomājamākos gardumus.

Turku zirņu – kuskusa sautējums ar brokoļiemJa, vien jūs zinātu, cik šis ir gardi - pazuda gandrīz uzreiz -:) Un, kas labi šajā karstajā laikā - ātri pagatavojams!

Pilngraudu pasta ar avokado – spinātu mērci un cherry tomātiemTik vienkārši, bet tik bezgala gardi!

Kartupeļu tartes ar vistas girosu un oluVai zinājāt, ka kartupelis ir produkts, kurš ieņem 1.vietu, ja runa iet par sāta sajūtas “indeksu”? Un līdz ar to, ar to var lieliski tievēt? Un neklausieties mītos, ka ja mērķis ir samazināt svaru, ir jāatsakās no kartupeļiem.

Ķimeņu siera “karbonāde”Turpinām pēc svētku seku “likvidēšanu”. Ievērojam mazogļhidrātu “diētu” un no pāri palikušā ķimeņu siera cepam “karbonādes”

Ķimeņu siera pīrādziņiTādā tveicē īpaši negribas darbināt cepeškrāsni, bet šie gardumi prasa vien nieka 15 minūtes, bet rezultāts ir superīgi gards!

Ķimeņu siera pankūkasLīgo rīta brokastis. Kā jau pienākas ar ķimeņu sieru.

Spinātu pasta ar avokado – zaļo zirnīšu un spinātu mērciMazliet savādākas pusdienas kā ierasts. Es reti ēdu makaronus, bet šodien, nu ļoti sagribējās.

1 … 19 20 21 22 23 … 33

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Kāpēc es nevar zaudēt svaru pat pie lielas fiziskas slodzes

jūlijs 24, 2021

Daudzi ir sākuši sportot ar mērķi zaudēt svaru. Paradoksāli, bet situācija “sportoju, bet nezaudēju svaru” ir ļoti izplatīta. Kāpēc tas tā notiek un kā ar to tikt galā?

Lasīt visu rakstu »

Labais vai sliktais holesterīns?

jūlijs 31, 2021

Pastāv vispāratzīts uzskats, ka holesterīns ir slikts. Bet vai holesterīns tiešām ir slikts? Un cik lielā mērā kopējais holesterīna līmenis asinīs ir atkarīgs no pārtikas, kuru lietojam uzturā?

Lasīt visu rakstu »

Keto diēta

augusts 6, 2021

Vai Keto diēta ir tas ilgi gaidītais maģiskais veids, kā bez piepūles atbrīvoties no taukiem, saglabājot muskuļus, uzlabot sportisko sniegumu, labsajūtu un veselību kopumā?

Lasīt visu rakstu »

Kas ir DETOX?

augusts 13, 2021

Kāpēc visas detox diētas ir vienlīdz “iedarbīgas” un ko darīt, lai palīdzētu organismam attīrīties no smagajiem metāliem, šlakvielām, konservantiem, toksīniem, un kā nu tur vēl …

Lasīt visu rakstu »

Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu