Par "ātrajām" diētām
Šodien informācija par dažādu “ātro” diētu ietekmi uz mūsu veselību ir pieejama vairāk kā jebkad agrāk – tomēr liela daļa sieviešu joprojām meklē vieglāko un ātrāko ceļu svara samazināšanai. Ātri un bez piepūles – tā notiek vienīgi pasakās. Realitāte, diemžēl, ir pavisam cita – diētas ne vienmēr dod cerēto rezultātu. Gluži pretēji – rezultāts ir īslaicīgs vai izpaliek pavisam …
Dikāna diēta
Kādēļ Dikāna diēta tiek uzskatīta par pašu bīstamāko un, vai palielināts olbaltumvielu daudzums ir efektīvas svara samazināšanas pamats?
Pēc svētku diēta
Pēc svētkiem, kad ir gan labi ēsts, gan dzerts man bieži jautā – Kāda pēc svētku diēta man labāk palīdzēs nomest svētku laikā uzēsto? Atbilde ir – tikai nekādu diētu!
Labākie olbaltumvielu avoti
Kāpēc mums ir vajadzīgas olbaltumvielas, un ar kādiem produktiem tās vislabāk uzņemt?
Olbaltumvielu avoti, ja neēdam gaļu
Bieži saņemu jautājumus par gaļas lietošanu ikdienā – ko tad ēst gaļas vietā, lai nodrošinātu pietiekamu olbaltumvielu un citu uzturvielu daudzumu?
Intuitīvā ēšana – kas tā tāda un vai esat tai gatavi?
Kas ir intuitīvā ēšana? Kādi ir intuitīvās ēšanas priekšnoteikumi? Vai intuitīvā ēšana palīdz samazināt svaru?
Olu diēta
Olu diēta, pateicoties dažu slavenību izteikumiem, ir kļuvusi ļoti populāra. Vai šī diēta tiešām palīdz “nomest” svaru un, cik tā ir veselīga un droša?