Привет,
Я сертифицированный тренер по фитнесу
и консультант по здоровому питанию

Инета Рийниеце

Уже более чем 15 лет я помогаю женщинам и мужчинам создать фигуру своей мечты.

Опыт показывает, что это возможно в любом возрасте.

Подпишитесь и получайте новости по электронной почте!

Инета-Рейниеце_463x800_2

15 лет опыта работы тренером и консультантом попитанию

Если ты здесь, это означает, что вы также заинтересованы в здоровом активном образе жизни и здоровом питании, чтобы , создать тело своей мечты и жить согласно себе! И это, в свою очередь означает, что вы попали в нужное место..
Здесь вы найдете здоровые, вкусные, низкокалорийные рецепты, а также полезную информацию о здоровом питании и эффективных упражнениях, которые можно выполнять, не выходя из дома..
Чтобы похудеть, не нужно голодать и мучить себя и своих близких перепадами настроения - похудеть тоже можно приятно., даже с удовольствием.

Для красивого тела и хорошего самочувствия

Немного силы воли и все возможно

Рекомендации по питанию

80% успех создается на кухне

Меню похудания

Без голодания и стрессов

Обучающие программы

Чтобы создать желаемую форму тела

Меню для спортсменов

Правильное питание помогает добиться самых высоких результатов

Рецепты низкокалорийных блюд

Низкокалорийный — это также может быть вкусно

Обратная связь с клиентами

Все отзывы написаны реальными людьми, в качестве благодарности за помощь и поддержку. Все отзывы публикуются в неотредактированном виде - точно так, как они были отправлены.

Саймон до и после
Со школы я сижу на разных диетах - я следил за весом., оба соблюдали диету Миннесоты, как диета Дикана, но все недолговечно- сколько веса я потерял, так что снова и снова и с каждым переходом. я пошел в спортзал. Сначала все хорошо, держать пари, так как меню было не в порядке, вес вернулся. Это, либо похудеть и снова сломаться 104 кг.
Симона
Участник вызовa похудeния
История успеха Кристины
Увидев мое фото в профиле Инета, многие выразили недоверие: нет, нет, это невозможно, это фото магазин, где осталась лишняя кожа, и т.п.. … Хорошо, я поделюсь с тобой своей историей, как я добрался до (По-моему) почти идеальная высота.
Кристина
луг, последователь, клиент
История успеха Аиды
Я никогда не был худым. Я всегда была круглой девушкой. Меня всегда выгнали в школе, назвал это толстым, мой брат не называл меня сестрой, ставка по номиналу «масу». Вес после рождения 117кг. Тогда все, Я вдруг понял, который должен попытаться сбросить не менее 17 кг. да, Я знаю поговорку, что хорошим людям нужно много, но это было слишком безумно. Врачи запрещают мне, ну по крайней мере для них! Но мне было тяжело, потому что я часто плакал. Я ел всякие «драже» и, то меня терзали упреки. Потом я получил, тогда я снова сдаюсь, затем я получил снова, затем я снова отказался ....
Аида
Последователь и клиент
История успеха Elins
Инета, дорогая, спасибо за множество советов, слова поддержки, сказочные рецепты блюд и тортов. Его торты! Так много из нас в топе. Если есть сомнения, это невозможно, тогда отбрось сомнения, все может и все возможно, просто нужно быть очень готовым и, конечно, не отказываться от первых трудностей! И, самое главное, помнить: который идет медленно, это хорошо. Настойчивый!
Элина
Участник вызовa похудeния
История успеха Инги
По общему признанию, что первые недели были немного тяжелее, но также бесконечно увлекательно - находить нужные товары на полках магазинов, потому что я живу в норвегии, пробовать новые вкусы, планировать покупки и питание заранее, что брать на работу и т. д.. а, затем появились первые результаты - и этот "вау" эффект - когда вы его видите, что все это действительно работает, и может поесть довольно и вкусно, и добавки для похудения. После 4 активные недели, в котором я очень старательно следил за полученным Меню и проиграл 6,4 кг, смог продолжить работу в группе Whatsapp, передавать еженедельные отчеты о весе (это было важно для меня!) …
Ингa
Участник вызовa похудeния
История успеха Илзе
2010.в середине октября, прямо в свой день рождения я поднялся на весы. Меня просто парализовали - 75,8 кг.. Я давно не был доволен собой. Зеркало, если бы я действительно хотел, весло, но цифры были еще более беспощадными, и это тоже, что я не хотел долго фотографироваться, потому что фотографии показали мой истинный облик, заставил меня понять, это последний раз, когда что-то менять - если сейчас у меня 75кг, то уже не за горами 80… а то уже 100кг, но это не то, что я хотел!
Илзе
Клиент

Самое главное в похудении

4 простые, но основные принципы похудения

4 простые, но основные принципы похудения

я надеюсь, что после прочтения этой статьи, все они, кто все еще надеется похудеть «быстро и без усилий» с помощью чудо-планшета, чудо-диета, чай для похудения, чудо-кроссовки и др., помощь поймет, что чудес не бывает.

Как начать худеть

С чего начать?

Если кто-то из вас решил начать «новую жизнь», то я напомню вам несколько простых условий, под которым, Вам удастся достичь цели - сбросить лишний кг и выздороветь..

Об аллергии и тестах на пищевую непереносимость IgG4

Об аллергии и тестах на пищевую непереносимость IgG4

Мне все чаще приходится иметь дело с людьми, кто заказывает меню, пишет, что ряд обычных продуктов нельзя употреблять.